为什么噩梦会重复专家:系“梦延迟”造成

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为什么噩梦会重复专家:系“梦延迟”造成

  不少人在受过严重精神刺激后,一段时间内都会重复做同一个噩梦。这是为什么?英国斯旺西大学睡眠科学专家马克·布莱格罗夫在当地举办的英国科学节上说,这是因为“梦延迟”的关系。他说:“人们梦中出现的一般是白天刚发生过的事。然后你就不会梦到这些事了。

  不过,5天后,这些场景可能又会在你的梦里出现。这是因为大脑需要至多7天的时间去处理并储存这些信息。”布莱格罗夫说,对抗反复出现噩梦的最好办法是说出来。他的研究显示,与那些聊闲天的人相比,花一个小时分析梦境的人感觉自己对人生了解得更透彻。“在这一小时中,你能把梦境和现实生活联系起来,可能会恍然大悟地说‘啊!怪不得我会梦到这些’”,他说,有时,人甚至能从梦境中获得一些生活上的启发、帮助解决现实中的困境。(荆晶)【新华社微特稿】

  不少人在受过严重精神刺激后,一段时间内都会重复做同一个噩梦。这是为什么?英国斯旺西大学睡眠科学专家马克·布莱格罗夫在当地举办的英国科学节上说,这是因为“梦延迟”的关系。他说:“人们梦中出现的一般是白天刚发生过的事。然后你就不会梦到这些事了。

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